Tam-TutУчастникОпубликовано
27 дней назадПрикольно так пишут... например, введите в поисковике таблетки магния - увидите кучу названий и все дорогие таблетки. И ни одной на Аспаркам - препарат восполняющий дефицит калия и магния в организме за 50-60 рублей...
Panama-mamaУчастникОпубликовано
1 месяц назадСудороги в икре ноги могут возникать по множеству причин, как относительно безобидных, так и указывающих на серьезные проблемы со здоровьем. Вот некоторые из наиболее распространенных:
Наиболее частые причины
- Перенапряжение мышц: Интенсивные физические нагрузки, особенно если мышцы не разогреты или не привыкли к такому уровню активности, могут привести к судорогам.
- Обезвоживание: Недостаток жидкости в организме нарушает электролитный баланс, что может вызвать мышечные спазмы.
- Недостаток минералов: Недостаток магния, калия, кальция или натрия также может стать причиной судорог.
- Неудобная поза или длительное пребывание в одном положении: Это может нарушить кровообращение и привести к спазмам.
- Беременность: Изменения в организме во время беременности могут повысить риск судорог.
Менее распространенные, но серьезные причины
- Заболевания сосудов: Варикозное расширение вен, атеросклероз и другие проблемы с кровообращением могут вызывать судороги.
- Заболевания нервной системы: Рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и другие неврологические заболевания могут влиять на нервные импульсы и вызывать мышечные спазмы.
- Заболевания щитовидной железы: Нарушения функции щитовидной железы могут влиять на обмен веществ и вызывать судороги.
- Побочные эффекты лекарств: Некоторые лекарства могут иметь судороги в качестве побочного эффекта.
Если судороги в икре возникают часто или сопровождаются другими симптомами, такими как отек, покраснение, боль или слабость в ноге, необходимо обратиться к врачу. Он поможет определить причину и назначить соответствующее лечение.
В качестве первой помощи при судороге можно
1. Потянуть носок стопы на себя, чтобы растянуть икроножную мышцу.
2. Сделать легкий массаж икры.
3. Приложить тепло к мышце.
Для профилактики судорог рекомендуется
1. Поддерживать достаточный уровень гидратации.
2. Употреблять пищу, богатую магнием, калием и кальцием.
3. Регулярно делать растяжку мышц ног.
4. Избегать длительного пребывания в одном положении.
5. Носить удобную обувь.
Последнее изменение: Panama-mama в 09-08-2024 07:41,
1 месяц назад
Sport-xxx-iУчастникОпубликовано
1 месяц назадДа и еще витамины проколоть B6 и B12 - конечно грамотно... без них плохо!
ShapaУчастникОпубликовано
2 месяца назадДа, там еще кальций и калий нужен... в общем - первый звоночек. Сахарный диабет приближается!
Sport-xxx-iУчастник Опубликовано
5 месяцев назадТаблетки аниструмин надо пить раз в неделю.
ShapaУчастник Опубликовано
5 месяцев назадЭто бывает после хорошей пьянки - когда организм обезвожен! Недаром раньше пили рассол от огурцов - супер средство! Ну а сейчас - минералочку...
KoldunУчастникОпубликовано
5 месяцев назадИногда ночью или по утрам бывает в ноге в икре сильная судорога! Просто мочи нет! Икра становится как камень, её начинаешь массировать и проходит.... А потом весь день икра может болеть...
Непонятно - почему такое бывает? Может это серьезный звоночек, организм предупреждает? Соседке ногу ампутировали из-за тромба... может и тут что такое? Или витаминов, микроэлементов не хватает в организме? Магния, калия, йода...
