Понятно, что мы едим - так мы и живем. Много споров и много мнений, но все согласны, что отрава - это смерть!

Гипертония+стенокардия+сахарный диабет (или история одного букета)

Вот вам пару примеров на подобную рекламу:

Не будь ты, баба, дурой,
Бросай ты физкультуру,
Надень быстрей колготки,
И станешь, как кокотка,
Животик будет плоский,
И попка, как орех,
И многие мужчины
Пойдут на этот грех.

Или:

Ешьте все досыта
И забудьте про ходьбу,
Перед каждою едою
Проглотите по настою.
И скажу вам, не секрет
Не пройдет и пару лет,
Станет стройным
Ваш скелет.

Слова, грешен, переделал, но смысл остался тот же.

От многих слышу: «Сам я не могу», или «Сама я не могу, другое дело в группе». И они толпами валят в группы здоровья, где все хором топают ножками, хлопают ручками или делают асаны (йога), где зачастую ими руководят полуграмотные инструкторы. А в результате — дополнительные травмы, вывихи, растяжения и т.д. Думаю, у каждого есть масса таких примеров. Пока больной человек не возьмет в свои руки свое собственное здоровье и педантично не начнет над собой работать, то, как говорят умные евреи: «АЗОХЕН ВЕЙ, БОЯРЕ».

«Я глубоко уверен, что только сам организм может определить, что ему в данный момент нужно. Никакие диеты и рекомендации не могут учитывать индивидуальные особенности конкретного человека. Я призываю вас больше доверять собственному вкусу, нежели рекомендациям всех диетологов мира» (Вальтер Гесс, д-р медицины, всемирно известный гомеопат).

Есть только один путь — он лечит, а другой (с вековым опытом) калечит. И какие бы авторитеты не писали, что антибиотики убивают иммунную систему, что химические таблетки разных цветов, величины и названий имеют очень серьезные отрицательные последствия для людей всех цветов кожи и национальностей (причем бьют они по самым важным органам, таким, как печень, почки и т.д.), мы же продолжаем это игнорировать, день за днем убивая себя. Ведь нам не хватает для себя времени, да и «Доктор» он лучше знает!

Вот вам один яркий пример. Чтобы вывести грибок под ногтем большого пальца ноги, «Доктор» пропишет вам Гризеофульвин. А вам только и остается, что кушать это лекарство по две таблетки три раза в день на протяжении шести и более месяцев. При этом каждый месяц сдавать общий анализ крови и специальный на печень, который проверяет, нет ли у вас отрицательных изменений в печени.

В то время как вам предлагается не один и не два проверенных народных способов избавления от ногтевого грибка. Один из них — компрессы из упаренной урины, которые на все сто избавляют человека от этой напасти. Немного пахнет, зато совершенно безвредно для вас и вашей печени, что не так уж маловажно.

Многие теории оспариваются. Одни солидные всемирно известные авторитеты утверждают, что молоко вредно, другие — не менее известные академики — их опровергают, мол, молоко полезно. Одни с упоением пишут о пользе раздельного питания, другие не менее правдиво на научной основе доказывают о вреде раздельного питания. И примеров тому множество.

Кому верить? Вот вопрос!

На самом деле ответ прост: верьте своему организму. Он вас не обманет. Проверенным «методом тыка» и проб подберите свою индивидуальную диету. Есть идеи и теории, о которых спорили, спорят и будут спорить, но есть и прописные истины, с которыми все и всегда соглашались. В первую очередь та, что организм человека — уникальная неповторимая индивидуальная система, не схожая ни с кем и ни с чем, и подходить к ней надо сугубо индивидуально.

И еще одна никем не оспариваемая истина. Человек обязан не только правильно питаться, но и в обязательном порядке двигаться, духовно развиваться и даже заниматься сексом, только все это в меру, т.к. истина эта у всех также сугубо индивидуальна. В Сибири без сала ноги протянешь, а в Израиле овсяные хлопья и растительная пища, сдобренная оливковым маслом, намного предпочтительней.

А мы (евреи), которые эмигрировали из Сибири (и не только оттуда), привезли на землю обетованную свою привычку трескать сало и запивать его молоком. В жарком климате Израиля потребность в еде в два раза меньше, чем в Сибири, а мы едим в два раза больше. И рабочий стул у экрана компьютера (иногда по 10-12 часов в день) заменяем мягким креслом у экрана телевизора. И чтобы снять стресс напряженного дня, пропускаем стаканчик-другой привычной русскому сердцу водочки и, потирая ручки, с удовольствием крякаем, уплетая тонко нарезанную костицу с солеными огурчиками. А разговевшись, добавляем пару бутылочек уже еврейского пива «Макаки», после чего умиротворенные сладко засыпаем, похрапывая в кресле.

Ну, а физические упражнения? И как же мы их делаем? Топаем ножками от кресла к кровати (дистанция от 10 до 15 метров). И так день в день, пока жареный петух в виде инфаркта не клюнет в заветное место, то есть в сердце. Вот тогда кидаемся килограммами поедать таблетки, пищевые добавки и т.д. Ведь времени у нас для себя нет, да и сто килограммов так трудно поднять на какие-то подвиги.

В последнее время часто слышим, что «кто-то рано ушел, земля ему пухом, а ведь здоровый мужик был». И на поминках с той же водочкой, закусывая тем же салом, спорим и доказываем, что если в рот что-то и полезло, то оно всегда полезно. Так вот, «девочки» и «мальчики», которым за пятьдесят, хотите умереть здоровенькими (кстати, это большое счастье), начинайте думать своей головой, а не чужой. Найдите время для себя, а не для дяди.

Я далеко не педант и никогда в жизни не составлял графиков, не соблюдал никаких диет. Просто лет двадцать назад ваш покорный слуга заработал инфаркт. Приговор был стандартный:

— Ты обязан до конца жизни глотать шесть таблеток ежедневно и соблюдать строгий режим, иначе: «Ой-ва-вой» и «Ну-ну-ну»!

Три месяца я был примерным мальчиком, послушно глотал таблетки, тяжелого не поднимал, водки не пил и на молодых женщин не заглядывался. Бросил курить. Через три месяца на очередном приеме у лечащего врача спросил:

— Сколько еще времени я должен находиться в таком режиме?

На что тот мне ответил: «Приговор обжалованию не подлежит! До конца светлых дней твоих». Другого лечения современная медицина не знает, а самое страшное — знать не хочет. Таблетки, таблетки и еще раз таблетки. Стоя в очереди за таблетками, вы обратили внимание на бабушек и дедушек лет на двадцать постарше? Как они мешками набирают эти таблетки и платят далеко немалые суммы. Такие, что при малой пенсии им на еду зачастую не остается. Это и вас ждет, если будете уповать только на таблетки.

Я же сказал себе: «СТОП!!! Такой финал не для тебя».

Первым моим шагом было приобретение литературы по альтернативной медицине. Вторым — ее изучение. Третьим — то, что я стал применять этот опыт на практике.

Легко не было. Нашел в себе мужество девяносто дней питаться одними соками. Начал день в день бегать трусцой, сначала по полчаса; а через год ежедневно пробегал по пять километров. Похудел на двадцать килограммов. Бросил все таблетки, чувствовал себя хорошо. И как это у многих бывает, обнаглел.

Снова стал пить водочку, кушать сало и еще кое-что, о чем не говорят. Вернулись мои 90 килограммов. Вернулись и таблетки. Правда, не все шесть, а только две — по одной от гипертонии и стенокардии. Зато год назад приобрёл еще и сахарный диабет. Вот вам букет и готов.

К гадалке ходить не надо: любая книжонка по альтернативной медицине предскажет вам все эти болезни, ведь они звенья одной цепи. И источник у них один — кровеносно-сосудистая система. И работать в первую очередь надо над ней. Первый путь — таблетки, которые никогда и ни к чему не приводили. Второй путь не легкий, но единственно верный. Как и в первый раз, уже имея опыт, я пошел вторым путем. Позвольте мне еще раз повториться. ИНДИВИДУАЛЬНОЕ, ГРАМОТНОЕ, САМИМ СЕБЕ ПОДОБРАННОЕ ПИТАНИЕ С УЧЕТОМ ВСЕГО БУКЕТА БОЛЕЗНЕЙ И ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОДОБРАННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК ДЕНЬ В ДЕНЬ И ДО САМОГО ПОСЛЕДНЕГО ДНЯ, НЕ ПРОПУСКАЯ НИ ЕДИНОГО. Это единственно правильный подход к лечению любой болезни и абсолютно обязательный при лечении САХАРНОГО ДИАБЕТА.

Не хватило бы целого дня, чтобы описать, как я подобрал свою индивидуальную диету, т.к. она постоянно видоизменялась и исправлялась в течение года, а также изменялись и усложнялись физические нагрузки. Одно хочу добавить — ежедневно надо вести дневник. Это также обязательное правило, которое поможет вам отслеживать ошибки и строго выполнять заданный самому себе режим.

Простой пример: в мою диету входит съедать в течение дня по три ореха два раза в день. Но если я не ставил галочку, то попросту забывал съесть в очередной раз свою утреннюю или вечернюю порцию, не говоря уже о гречневой каше или салате. Предлагаю вам отработанную мною в течение года ежедневную таблицу. Вы можете ее взять, как образец, добавив необходимое для себя или убрав для вас не нужное. В лечении одной и той же болезни стандарта нет и быть не может, все сугубо индивидуально.

Таблица ежедневного профилактического курса при сахарном диабете

Взвешиваемся натощак один раз в неделю
Давление крови до и после завтрака
Анализ крови натощак ежедневно (на сахар)
Киви натощак 3 плода и 3 перед сном
Оливковое масло 2 ст.л.+кофе+соевое молоко+2 инжира
Завтрак. Геркулес 4 ст.л.+1 ст.л. отрубей + соевое молоко
Ежедневно 1 зеленое натертое яблоко + 1 морковка + 1 свекла
Ежедневно 3 грецких ореха утром и вечером
Ежедневно 1 лимон со льдом
Ежедневно 1 грейпфрут
Ежедневно 1 стакан томатного сока
Ежедневно 1 стакан аронии
Витаминные и пищевые добавки
Химические лекарства
Физические нагрузки в течение дня
Гомеопатия
Второй завтрак с обязательным салатом
Обед с разницей в / / часа
Полдник с разницей в / / часа
Ужин не позже 19.00
Сон не позже 22.00
Давление крови перед сном
Анализ крови перед сном
После ужина и перед сном лекарственные чаи вместо еды

Многое в этой таблице на многие годы для меня останется без изменений, кое-что наверняка изменится. Не изменится никогда сам принцип ежедневного заполнения таблицы. Не изменяю я и постоянному правилу раз в три месяца делать лабораторный анализ крови и сравнивать результаты с предыдущими анализами.

На сегодняшний день мне исполнилось шестьдесят девять лет, я не принимаю ни единой таблетки. Мои анализы еще не все идеальны. Одно я твердо знаю, что на верном пути. Впереди еще много работы над собой, за год я сбросил 10 кг. Ho этого мало, надо сбросить еще 10, и я знаю, что сброшу, у меня появился азарт, ибо налицо хорошее самочувствие и результаты. Чего и вам желаю.

С любовью к тем, кто хочет быть здоровым.

***