Подскажите, какие витамины могут помочь укрепить зрение в пожилом возрасте?

Продукты и лекарства

Современный лекарственный рынок богат витаминными препаратами, предназначенными для лечения и профилактики заболеваний глаз. Вполне естественны возникающие вопросы: нужно ли принимать глазные витамины-капсулы или достаточно обеспечить витаминным богатством рацион ежедневного питания? При каких глазных недугах надо закапывать капли? И самое главное - как сориентироваться в выборе витаминизированных препаратов?

Разнообразное питание, глазные витаминосодержащие капли и таблетированные витамины - звенья одной цепи. Все они воздействуют на процесс оздоровления глаза с разных сторон, усиливая эффективность влияния друг друга.

Кому надо принимать витамины для глаз

1. Всем, кто страдает близорукостью и дальнозоркостью.
2. Людям, чей возраст приближается к 40 годам или уже «перешагнул» юбилейный рубеж, - в этот период наступают возрастные изменения сосудов всего организма, в том числе и глаз. Ведь одно из главных направлений действия глазных витаминов - укрепление сосудистой системы.
3. Женщинам с варикозным расширением вен, даже незначительным, так как эти дамы составляют группу «глазного риска». Сетчатке глаз чрезвычайно опасна предрасположенность к тромбообразованию.
4. Больным с катарактой и глаукомой. Витамины способны затормозить развитие этих болезней на ранних стадиях.
5. Людям с сахарным диабетом, который неминуемо поражает органы зрения.

Важные правила

Все глазные капли с витаминами применяются только по рекомендации лечащего офтальмолога.
Витаминные капли чаще всего закапываются курсами, их не рекомендуется использовать постоянно.

Заслон катаракте

Капли квинакс и санкаталин наиболее эффективно стимулируют обмен веществ и замедляют рост любой катаракты: старческой, диабетической, травматической. Также очищают хрусталик и предотвращают катаракту катахром, витафакол, офтан-катахром.

А вот распространенные капли тауфон не помогают в борьбе с катарактой. Главное назначение их в ином: эти капли полезны для глаз, чьи зрительные функции ослаблены при вечернем освещении, что является началом процесса, приводящего к куриной слепоте.

Какие витамины предпочитают глаза

Витамин А необходим для поддержания нормальной работы сетчатки и содержится в большинстве оранжевых овощей и фруктов. Справедливо считается, что самыми мощными природными глазными витаминами являются черника и морковь. Но не стоит набрасываться на морковь, репу и грейпфруты - в большом количестве «рыжие деликатесы» вредны для печени.

Близоруким глазам нужен также кальций, который не дает возможности «растягиваться» соединительным тканям глаза, то есть предотвращает развитие близорукости. Самые кальцийсодержащие продукты - капуста, зеленый салат, лук и творог.

Рибофлавин - витамин группы В, помогающий при дистрофии роговицы, содержится в овощах, грибах, кисломолочных продуктах. Витамины группы В положительно воздействуют непосредственно на нервные клетки, то есть на те самые «проводники», по которым передается нервный импульс из сетчатки глаза непосредственно к коре головного мозга.

А таким важным витамином, как витамин С, богаты шиповник, молодой картофель, квашеная капуста, цитрусовые.

***