Болезни ЖКТ - обширны, их много...

*

Названы лучшие продукты от изжоги

ТОП-5 лучших продуктов от изжоги, которые гарантированно помогут избавиться от изжоги, рекомендуют специалисты медицинской организации National Heartburn Alliance (США).

Овсянка. В овсянке мало жира, много волокон, она успокаивает желудок. После овсянки съешьте кусочек банана - это натуральный «убийца» излишков желудочного сока.

Имбирь. Свежий имбирь действует как пожарная пена - быстро тушит огонь в желудке. Имбирь - старая панацея от всевозможных проблем с животом.

Дневная доза - 2-4 грамма имбиря, но если его есть больше, то можно заработать и серьёзные болячки.

Макароны. Сами макароны в идеале должны быть из непросеянной муки, что дает больше полезных волокон. Ешьте макароны без кетчупов.

Бобовые. Отличный источник протеина и волокон. Если у вас рефлюкс, они обязательно должны быть в вашем рационе.

Яблочное пюре. Поможет снизить уровень жира и добавит клетчатки.

***